Popote
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Type
Végé
Viande / poisson
Pour
1
pers.
Préparation
Cuisson
Ingrédients
1 Saumon 100 g Patate douce 100 g Haricot vert 1 càs Sauce barbecue 1 pinc. Paprika
Un par ligne. Les quantités servent à la liste de courses.
Étapes · facultatif
Préchauffez le four à 190°C. Épluchez puis coupez les patates douces en deux puis en frites. Déposez les patates douces et les haricots verts dans un plat qui va au four ou sur une plaque de cuisson*. Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et le paprika. *Consultez nos tips pour cette étape Mélangez le tout et étalez-les sur toute la largeur du plat sans trop les superposer. Ajoutez un petit fond d'eau et enfournez 30 minutes à 190°C. Si vous utilisez du saumon surgelé, faites-le décongeler au préalable : placez le saumon dans un sac de congélation fermé et plongez-le dans un bol d'eau à température ambiante pendant 15 minutes. Au bout de 30 minutes, sortez les légumes du four et déposez les pavés de saumon dans le plat. Badigeonnez-les de sauce barbecue, salez et poivrez, puis enfournez encore pendant 12 minutes à 190°C. Faites pré-cuire les légumes quelques minutes à la vapeur, pour des légumes plus tendres.
Photo · facultatif
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